Excalibur-Dauphiné

 
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Placé dans le titre d'un topic, rend ce topic jetable. Entrainement lundi 10 Juillet

 
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Auteur Message
Seb
Site Admin


Inscrit le: 10 Jan 2006
Messages: 2335

MessagePosté le: Lun 10 Juil 2017, 8:54    : :jetable: Entrainement lundi 10 Juillet Répondre en citant

Hop,

A 20h comme d'hab' !

Seb'
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Belgarath
Duc de la Quintessence Binaire


Inscrit le: 25 Oct 2016
Messages: 132

MessagePosté le: Lun 10 Juil 2017, 9:09    : Répondre en citant

Pas d'entrainement pour moi, j'ai une plaie qui cicatrise mal dans le dos.
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Drake S.
Prophète Flamboyant du Soliloque Sacré


Inscrit le: 14 Juil 2010
Messages: 1131
Localisation: Fontaine

MessagePosté le: Lun 10 Juil 2017, 9:32    : Répondre en citant

Pour rappel, ce soir c'est répét pour ce week-end + générale du spectacle de feu qui a lieu jeudi. Donc pas vraiment de prépa pour les concernés : juste un bon échauffement (les autres font bien ce qu'ils veulent évidement)

Donc pour ceux qui participent ce jeudi ou ce week-end, on essaie d'être efficace pour suivre ce planning :
- 20:00 - 20:15 : gros échauffement
- 20:20- 21:10 : répét pour ce week-end
- 21:15 - 21:45 : générale pour le feu
- 21:45 - 22:00 : répet des combats qui ont besoin d'être travaillés que ce soit pour le dimanche ou pour le jeudi en fonction.

Belgarath a écrit:
Pas d'entrainement pour moi, j'ai une plaie qui cicatrise mal dans le dos.

Ouais c'est le problème du fouet, mais c'est quand même sympa non ? Very Happy
_________________
* La Mort est un manque de savoir vivre (Alphonse Allais) *
* la différence entre une pomme et une fenêtre ? Il n'y en a pas ! *
J'ai une hache ! Elle est verte !
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Razorback
Prince des Floodeurs


Inscrit le: 08 Avr 2011
Messages: 377

MessagePosté le: Lun 10 Juil 2017, 9:54    : Répondre en citant

pour ceux qui ne font pas de spectacle, je peux vous proposer une prépa physique qu'il faudra animer vous mêmes :

un ladder progressif a 2 :

traction / pompe / air squat / sit-up

2 / 2 / 2 /2
4 / 4 / 4 / 4
6 / 6 / 6 / 6
etc ... max de round pendant 20 minutes
_________________

https://www.youtube.com/watch?v=9lrOSagI8as
http://lycragay.tumblr.com/
http://fr.wikipedia.org/wiki/Muscle_ilio-psoas
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Belgarath
Duc de la Quintessence Binaire


Inscrit le: 25 Oct 2016
Messages: 132

MessagePosté le: Lun 10 Juil 2017, 10:05    : Répondre en citant

Drake S. a écrit:

Belgarath a écrit:
Pas d'entrainement pour moi, j'ai une plaie qui cicatrise mal dans le dos.

Ouais c'est le problème du fouet, mais c'est quand même sympa non ? Very Happy

Certes, mais du coup faudra m'imaginer pendant la générale Sad
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thomasvo
Baron des Profondeurs Numériques


Inscrit le: 19 Déc 2016
Messages: 29

MessagePosté le: Lun 10 Juil 2017, 10:15    : Répondre en citant

Là, pour faire des échelles progressives.
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corentin
Comte du Saint Clavier


Inscrit le: 09 Sep 2015
Messages: 46

MessagePosté le: Lun 10 Juil 2017, 10:40    : Répondre en citant

là pour la prépa si covoiturage possible.
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Nico.
Membre du Bureau


Inscrit le: 31 Aoû 2010
Messages: 793

MessagePosté le: Lun 10 Juil 2017, 10:47    : Répondre en citant

Pas là et pas de news pour le droit d'utiliser le gymnase cet été, Aleph tu peux relancer ?
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Ludi
Baron des Profondeurs Numériques


Inscrit le: 10 Sep 2015
Messages: 27

MessagePosté le: Lun 10 Juil 2017, 11:40    : Répondre en citant

Coeurdechêne et moi serons là pour assister aux répétitions Very Happy
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thomasvo
Baron des Profondeurs Numériques


Inscrit le: 19 Déc 2016
Messages: 29

MessagePosté le: Lun 10 Juil 2017, 12:36    : Répondre en citant

corentin a écrit:
là pour la prépa si covoiturage possible.


Je peux te ramener, et t'amener aussi…
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corentin
Comte du Saint Clavier


Inscrit le: 09 Sep 2015
Messages: 46

MessagePosté le: Lun 10 Juil 2017, 13:48    : Répondre en citant

thomasvo a écrit:
corentin a écrit:
là pour la prépa si covoiturage possible.


Je peux te ramener, et t'amener aussi…


ok,
je t'envoie un MP pour qu'on se coordonne
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Thorin
Gardien de la Netiquette Sacrée


Inscrit le: 08 Juil 2014
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MessagePosté le: Lun 10 Juil 2017, 17:19    : Répondre en citant

Nico. a écrit:
Pas là et pas de news pour le droit d'utiliser le gymnase cet été, Aleph tu peux relancer ?


Je ne sais pas trop ce qu'il en est de cette affaire, mais comme on a des animations jusqu'au vingt aout, ce serait bien d'avoir accès au gymnase, ne serait-ce qu'au parking au moins. Je crois que je vais déplacer ma réponse ailleurs parce que personne ne risque de la lire...
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Aleph
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MessagePosté le: Mar 11 Juil 2017, 9:36    : Répondre en citant

C'est ok pour l'utilisation du gymnase cet été.
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Seb
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MessagePosté le: Mer 12 Juil 2017, 8:49    : Répondre en citant

Du coup seconde question subsidiaire, quand fini la saison 16/17 et commence la 17/18 ? (ie la rentrée c'est quand ? Very Happy )
Et du coup, l'AG, CA, AGE... est prévue pour quand ? (histoire que ça finisse pas en Novembre)

Seb'
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Aleph
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MessagePosté le: Mer 12 Juil 2017, 9:17    : Répondre en citant

Vous êtes bien gentils les membres mais on va vous proposer de souffler un peu côté questions là Smile
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Seb
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Inscrit le: 10 Jan 2006
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MessagePosté le: Mer 12 Juil 2017, 9:54    : Répondre en citant

C'est les dernières ^^
Cela dit, si campagne de recrutement prévue à l'été o parc, une date de rentée, ça serait une bonne idée !

On pourrait d'ailleurs la "sanctuariser" dans le futur RI, en disant que c'est le 2nd lundi de septembre par ex, ou un truc comme ça ?

Comme ça on se poserai pas la question chaque année, même chose avec l'AG qui serait au gymnase le 2ieme lundi d'octobre par ex.

On peut même pousser le vice, soyons fou, a aussi prévoir des CA en relatif comme ça, avec une fréquence de 1 / trimestre.

Seb'
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quicky
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MessagePosté le: Mer 12 Juil 2017, 16:06    : Répondre en citant

J'aime bien l'idée du concept de DATES RITUELS, des dates symboliques importantes de l'association à validé dans le RI.

La rentrée de l'association se fait officiellement le 2nd lundi de Septembre
L'AG se fait officiellement la première semaine d'octobre
.....
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Est démocratique une association qui se reconnaît divisée, et qui se fixe comme modalité d’associer à parts égales chaque membres dans l’expression, l’analyse, la délibération et l’arbitrage de ces contradictions.
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Seb
Site Admin


Inscrit le: 10 Jan 2006
Messages: 2335

MessagePosté le: Jeu 13 Juil 2017, 8:55    : Répondre en citant

Du coup, je vais créer un topic sur la maj RI/statuts pour enregistrer les propositions.

Seb'
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