Excalibur-Dauphiné

[Seb]

Je mets ici, les questions qui peuvent se poser concernant les entrainements.

Où on s'entraine ?

Au gymnase du Rondeau à Corenc.
Les plans d'accès se trouvent ici : http://excalibur-dauphine.org/spip.php?article162

C'est quand ?
Le lundi de 19h30 à 21h30
Le jeudi de 20h à 22h
(attention nouveaux horaires)
Les entrainements ont lieu toute l'année, et continuent pendant les vacances scolaires. La plupart du temps il y a un break au moment de Noël pendant deux ou trois entrainements. Sinon ils s'arrêtent en été avec la fin de la dernière anim' ou l'arrêt de disponibilité du gymnase.

Est ce qu'on peut venir en bus ?

Oui, il existe plusieurs possibilités :
- Le bus 32, il passe entre autre par Verdun et par le musée. Ensuite, vous descendez à l'arrêt Corenc mairie. Là, vous vous retrouvez en bas de la côte super étroite qui monte au gymnase (bus environ toutes les 9min)
- Vous prenez le bus 31, il passe par Verdun et sinon, il longe la ligne de tram depuis Notre Dame jusqu'à L'hôpital. Il faut descende à l'arrêt du cèdre puis suivre le même topo que pour le 32, c'est à dire monter la côte à pied.
- Le bus 18h30 à grand sablon; juste devant l'arrêt de tram qui vous permet de monter la haut en 10 minutes. Faut pas oublier de dire au chauffeur qu'on veut descendre car y'a pas de boutons stop dans le mini bus.

J'ai bu un petit coup avant, je peux venir ?

NON ! Il est strictement interdit par le règlement intérieur de l'association de combattre sous les effets de l'alcool.Celui qui se bat c'est celui qui ne boit pas ! Cette règle s'applique aussi pour toutes les formes de drogues. Le bureau se réserve le droit d'interdire à quelqu'un de combattre en cas de constatation d'une contrevenance à cette règle. Nous combattons avec des armes, ce serai donc dangereux. De plus nous ne serions pas assurés en cas d'accident.

Et j'ai mangé un cassoulet en entrée, une choucroute en plat et des profiteroles au chocolat en dessert avant de venir ... C'est grave ?

Oui ! Dans la mesure du possible, vu que la prépa physique est relativement intense il vaut mieux éviter de manger moins de deux heures avant de venir aux entrainements. Sinon ton estomac risque de s'exprimer pendant les exercices puis il faudra nettoyer le gymnase ... Cela reste un conseil général, certaines personnes peuvent sans soucis manger avant de faire du sport, d'autres non, c'est à vous de voir votre "limite" ... mais n'allez pas dire qu'on ne vous a pas prévenu !
Par contre si vous n'avez pas mangé le midi, ou tôt ou pas beaucoup, prenez un bon gouter dans l'après midi histoire de ne pas tourner de l'œil au moment de faire des exercices !

Est ce qu'il y a une période d'essai ?

Oui, pendant un mois à compter du premier entrainement officiel, on peut venir découvrir les entrainements sans être inscrit.
Par contre à partir d'un mois, l'inscription est obligatoire (Certificat médical+fiche d'inscription+chèque).

Niveau matériel et accoutrement, y-a-t-il des restrictions ou des obligations ?

Le jean est pas terrible, préférez un short+Thsirt. ou survet'.
Pensez aussi à des chaussures de sport à semelles non marquantes pour protéger le sol du gymnase.
Les gants de jardinage en cuir sont OBLIGATOIRES. En choisir des qui protègent bien le dessus des mains, et non pas l'intérieur. Les gants en tissus tout bêtes ne servent à rien.
Il est aussi fortement conseillé d'amener une bouteille d'eau, vu que l'on transpire pas mal lors de la prépa physique, et donc.. il faut boire !

Comment se déroule un entrainement ?

Un entrainement dure 2h. Il débute toujours par environ 45min-1h de prépa physique puis se poursuit par des exercices à l'épée.
Les exercices se font soit séparés suivant le niveaux des gens soit tous en commun (pour les fondamentaux par exemple).

Est ce que je peux venir quand je veux ? C'est à la carte ?

Oui et non. Oui car on ne force personne à venir à un entrainement, ceux-ci ne sont pas obligatoires et on ne note pas les absents. Et non, car l'assiduité est incontournable pour progresser, surtout quand on débute. Donc dans la mesure du possible le mieux est de venir à tous les entrainements. Évidemment si l'on est malade, très fatigué, ... on déconseille de venir car on se bat quand même avec des armes (de spectacle certes, mais des armes tout de même) donc il faut être en pleine possession de ses moyens.

Est-ce que je peux amener quelqu'un voir un entrainement ?

Oui sans aucun soucis !, N'importe quand dans l'année on peut amener un pote, son petit frère, sa copine ... voir un entrainement, mais pas y participer.
On conseille dans ce cas la d'arriver après la prépa physique, vu que regarder des gens faire 45 min de pompes et abdo ... c'est pas forcement passionnant. De plus de temps en temps on fait des entrainements en costume, qui peuvent être plus intéressants à voir.


Est ce que l'on peut intégrer les entrainements au combat en cours d'année ?

Non, pour intégrer XK en première année combattant il faut impérativement commencer en Octobre/Novembre. L'apprentissage de la première année étant progressif, il n'est pas possible d'arriver en milieu d'année et de prendre le train en route.
Par contre il est toujours possible de rejoindre XK en tant que membre non-combattant n'importe quand, ou pour venir juste pour faire la prépa physique.

Avec quoi on se bat ?

Des épées dîtes bâtardes, c'est à dire qu'elles sont entre la 1 main et la 2 main. Elles font a peu près 1m10 de long pour 1,5 Kg environ.
Une grande partie de la première année, jusqu'en Janvier est consacrée à l'utilisation d'épée en bois de taille similaire, mais avec un poids beaucoup plus léger.
Ensuite a partir de Janvier-Février, les premières années se familiariseront au métal en utilisant des épées dites "serres-joint" qui font la même taille que les bâtardes mais a peu près deux fois plus lourdes car faites maison.
Enfin en Février-Mars sera fait le passage aux épées classiques, sans pour autant arrêter complètement le serre joint de temps en temps !

Et les épées, je les trouve ou ?

Évidemment, les épées que nous utilisons sont toutes fabriquées spécialement pour la pratique du combat. Les commandes se font auprès de forgerons spécialisés environ une fois par an. Très très peu de revendeurs du commerce proposent des épées "battle ready" et se battre avec une épée de décoration qui représente 95% des épées vendues dans le commerce peut s'avérer très dangereux. L'épée cassera en quelques coups, voir même du fait de son procédé de fabrication se séparera en plein de petits morceaux.
Une fois par an, nous organisons une commande auprès d'un forgeron connu, une épée bâtarde moyenne coute 150€ environ. Donc si vous en trouvez moins cher dans le commerce méfiez vous !
Si vous avez besoin de conseils, n'hésitez pas à demander, beaucoup d'entre nous ont déjà 2 ou 3 épées venant de différents forgerons, donc on pourra vous renseigner !
Mais n'achetez pas sans rien dire, car si on juge qu'une épée n'est pas fiable, elle sera refusée en entrainement ! Et ça serai dommage de mettre des sous dans quelque chose qu'on ne peut pas utiliser !


Dernière MAJ : 27/10/09 by Seb'

[So]

Je viens de tout bien lire le post sur l'entraînement et je suis en plein dilemme !

Je suis venue lundi dernier pour la première fois, et avec grand plaisir (ah, le plaisir aussi des courbatures lendemain...! mais je vais avoir un souci sur "l'assiduité"... Un lundi par mois je suis en formation (ce soir par ex) et je ne suis pas non plus libre le jeudi soir sauf occasionnellement (mais je vais essayer de m'arranger) alors ça limite pas mal le nombre d'entraînements possibles...

Moi ça ne me gêne pas d'être à la ramasse tout le temps et d'avancer à la vitesse lumière d'une tortue, mais ça m'embêterait de ralentir tout le groupe des "premières années" Alors est-ce que je peux venir même si ce n'est pas souvent ou est-ce qu'il vaut mieux que j'attende genre l'an prochain si je suis plus libre ??? Telle est ma question ! Qu'en pensent les excaliburiens ???

Sophie

[Nailo]

Il vaut sans doute mieux confirmer ça avec les entraîneurs... néanmoins, nous avons déjà eu plusieurs personnes qui ne pouvaient venir qu'une fois par semaine, et nous ne les avons jamais refusées
Comme tu le disais, tu avanceras moins vite, c'est tout.
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Sophie - Ch'tite Neflarin (mais apprentie Barbarette!)

[dam'B]

Part du principe que la FAQ est destiné aux nouveaux. Donc ne traite que du cas des premières années, ça devrait te simplifier la tâche pour ce point précis. L'assiduité pour les premières années est quand même limite obligatoire, surtout les 6 premiers mois quand on apprend les bases, mais on va pas râler si on rate une séance de temps en temps.
Pour rappel, jusqu'à maintenant, les entrainements premières années ne se font officiellement que les lundi avec un rappel les jeudi pour ceux qui viennent. Donc les 1A qui ne peuvent venir qu'une fois par semaine, c'est pas bien grave.
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un petit clic sur les images siouplait

[Drake S.]

Salut,

Ca fait déjà un an que je jette un oeil de temps en temps sur ce que vous faites, quand et comment. Ca fait un an également que j'ai très envie de vous rejoindre :p ! Et depuis cette année j'ai enfin la possibilité de me lancer dans cette aventure.

Par contre une chose me fait peur : en lisant quelques posts, j'ai l'impression que vos entrainements sont vraiment durs. Je ne suis (plus) sportif, et ma première question est donc la suivante :

Dois-je d'abord bosser de mon côté pour être en condition physique suffisante pour m'entrainer avec vous où est-ce qu'il est possible d'être à la ramasse et possiblement ne pas pouvoir aller jusqu'au bout d'une heure de pompes et abdos ?

Par ailleurs, (et en fonction de la première réponse) je me demandai s'il vallait mieux que je m'inscrive début aout pour pouvoir m'entrainer avec vous et observer votre seconde phase d'entrainement au combat, ou s'il était préférable d'attendre le début de "l'année" (septembre - octobre si j'ai bien compris)


Dans tous les cas j'espère vous rencontrer en début d'année "scolaire" au plus tard (hey ho, qui a dit "et m@@@@..." ? ^^)

Bonne soirée/journée.
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D.
* La Mort est un réel manque de savoir vivre :p *

[Galahelle]

Salut !

[Guibod]

Chose que n'a pas précisé Galahelle : les entraînements sont -normalement- ouverts aux nouveaux inscrits après l'AG qui doit avoir lieu fin septembre (et plus souvent début octobre).
Ca nous amène l'air de rien bien plus tard dans l'année.

Concernant la difficulté des entraînements, cela va crescendo et la finalité n'est pas la performance mais bel et bien la sécurité. C'est à dire obtenir la capacité d'endurance et de gainage assurant ta sécurité et celle du partenaire. En clair, c'est tout à fait abordable, à la seule et unique condition de s'investir, faire preuve de courage et surtout d'assiduité.

On se voit donc en septembre ?
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Non je déconne, ALLEZ LES ORKS !

[Drake S.]

Merci pour vos réponses. Je vais suivre ton conseil Galahelle et commencer à me préparer un peu pour ne pas être à la ramasse complète . De toutes façons j'avais prévu des randos et autres activités sportives cette année ^^.