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Compte rendu des entrainements 2A+, année 2009-2010

 
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dam'B
Vénérable Sage Papoteur Barbant


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MessagePosté le: Dim 01 Nov 2009, 10:41    : Compte rendu des entrainements 2A+, année 2009-2010 Répondre en citant

Jeudi 29 octobre 2009 (Aleph) :
    - passe avant
    - utilisation de la passe avant pour pivoter autour de son adversaire
    - Utilisation d'un coup "normal" mais en decalant le pied avant pour pivoter autour de son adversaire -> Utilisation en combat.
    - Combat a trois avec reprise de combat du troisieme sur l'attaquant apres que le defenseur ait esquivé.

Jeudi 5 Novembre 2009 (Benjam) :
    - passe avant (marcher 2 fois, pas en pas-chassé)
    - utilisation de la passe avant (idem) pour faire tourner son adversaire
    - estoc nombril

Lundi 9 Novembre (Leynah)
    - entrainement martial, attaques déliées
    - déplacement jusqu'à rencontre de l'adversaire, commencer le combat implicitement
    - combat à 18, en binôme, dans une zone réduite. But : comprendre qu'il faut d'abord étudier le terrain avant de choisir le nombre de personnes pour y combattre.

Jeudi 12 Novembre (Aleph)
    - Changements de rythme
    - Frappe ressort/Frappe appuyées
    - enveloppantes cuisses

Jeudi 19 Novembre
    - Initiation au bouclier d'un côté
    - Estoc nombril et enroulés cuisse de l'autre


lundi 23 Novembre
    - Initiation au bouclier d'un côté
    - Précision de l'autre
      - marche, demi-fente, fente en précision (frappe sur le bout de l'épée adverse)
      - puis par groupe de 4, enchainement de 3 frappe en précision
    - Aller voir les p'tits crayons


Lundi 30 Novembre (Aleph)
    - Initiation deux armes.
    - Précision en binome puis à plusieurs avec/sans déplacement.


Jeudi 03 Décembre (Benjamin)
    - déplacement frappe déliées et confiance
    - Combat de masse :
      - dans zone restreinte
      - changement d'adversaire en cours de combat
      - avoir une attitude de combat
      - garder une attitude de combat après avoir éliminé un adversaire et en en cherchant un nouveau


lundi 7 Decembre :
?
+ évaluations


jeudi 10 Décembre (Benjamin & Aleph) :
    descentes avec confiance/pas confiance.
    descentes avec esquives/pas esquives.
    descentes avec equive puis reprise d'initiative.
    combat libre 1 vs 1
    combat libre 1vs 1 puis changement de partenaire à la volée.
+ évaluations

Lundi 4 Janvier (Seb/Damb/Olivier/ Autonomie en gros)
    - Déplacements
    - Frappe confiance
    - Précision
    - Esquives
    - Libre gentillet


Jeudi 21 Janvier (Aleph)
    - Frappe genou exterieur
    - dégagement enroulé ?



Jeudi 25 Fevrier(Aleph)
    _descentes déliées, puis descentes confiance, le tout en ligne
    _avec partenaire : descente confiance, puis descente avec parade
    _5*2minutes de libre non stop (ca c'était bien physique, à refaire)
    _attaque genou extérieur : présentation de l'attaque et de la parade associée, puis essai en confiance et avec parade.
    _travail sur précision des frappes et placement : atelier à trois : deux qui présentent une zone à frapper et un qui frappe ces zones en se plaçant bien.
    _combat libre sur les 10 dernières minutes.


Lundi 1er Mars :
apres une prepa physique aussi punchy que physique (si vous n'avez pas mal aux bras et aux pectoraux aujourd'hui, on fera plus de pompes la prochaine fois c'est promis) :
    descente
    descente confiance
    descentes avec frappe appuyée
    descente confiance avec frappe appuyée

    descente avec alternance des déplacements marcher/demi fente/fente
    passe avant / passe arrière
    descente avec alternance de déplacements / passe avant
    combat libre


Jeudi 4 Mars (Benjamin & Aleph)
    descentes déliées
    descentes confiance
    descentes avec parade

    combinaison esquive épaule-épée main gauche-on attrape l'adversaire a la poitrine avec le bras droit et on le fait tomber

    combat libre



jeudi 11 Mars (benjamin) :
Tous niveaux confondus
    descentes déliées, descentes confiance, descentes avec parade,
    combat de masse libre.


lundi 15 Mars, entrainement commun à tout le monde :
descentes déliées / confiance / confiance avec partenaire / parade
projections et immobilisation au sol
esquives
cercle de la mort

jeudi 18 Mars : présence d'XK Chamba, on était 27 combattants en épée dans les deux salles Very Happy

descentes en ligne, déliées, puis confiance, puis avec parade, puis avec esquive.
Charge en ligne (tres bon rendu !)
Combat libre

Lundi 22 Mars (Bruno)
Entrainement commun 1A/2A
Descentes/Descentes confiance, descentes avec accélération du rythme.
Série de 3 attaques faites en boucle, avec accélération du rythme et de la force, alternance attaquant défenseur après chaque série.
Combat libre

Jeudi 25 Mars (Aleph)
Entrainement commun 1A-2A

Descentes déliées/confiance
descentes appuyées
séries de 4 fois la même frappe en l'accélérant
3 attaque hautes, puis dégagement sur la troisième attaque
dégagement cuisse (enroulée)
Course puis début de combat après avoir bien repris ses appuis
Combat libre

Lundi 1er Avril (Aleph) entrainement commun 1A/2A

travail sur la cohésion de groupe (=foot en salle :p )
descentes, descentes déliées
4 attaques identiques en accélérant la frappe et la force
descente avec adversaire
Série de trois attaque, puis dégagement sur la troisième, le défenseur reprend l'initiative, puis refait la même série d'attaques, et ainsi de suite.
Passe avant/passe arrière
Combat libre.


Dernière édition par dam'B le Jeu 12 Nov 2009, 23:16; édité 2 fois
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