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Sujet: Un nouveau membre apparaît! (non pas sur ton corps, à XK) |
Drake S.
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Forum: Présentations et Ambassades Posté le: Lun 07 Aoû 2017, 23:34 Sujet: Un nouveau membre apparaît! (non pas sur ton corps, à XK) |
C'est toi qui avait la courante c'est ça ? Bienvenue ! |
Sujet: Médecine Médiévale |
Drake S.
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Forum: Histoire, langue et littérature Posté le: Lun 29 Aoû 2016, 13:26 Sujet: Médecine Médiévale |
dans la série BD La Licorne
Elle est trop bien cette BD ! Elle trône au dessus de mon bureau au boulot. Coline me l'a offerte en version intégrale (1 seule BD épaisse). Y'a juste le dernier tome qu ... |
Sujet: Médecine Médiévale |
Drake S.
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Forum: Histoire, langue et littérature Posté le: Lun 29 Aoû 2016, 9:43 Sujet: Médecine Médiévale |
et on prévoit une super scène de médecine avec un combattant qui arrive sur une civière et le doc tente de le soigner avec les outils de l'époque. un truc entre le burlesque, le gore et Pegi18
... |
Sujet: Jeu |
Drake S.
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Forum: Danse, Musique, Chant, Théatre, jonglage et autres jeux Posté le: Mer 29 Juin 2016, 8:43 Sujet: Jeu |
Sinon, non y aura pas beaucoup de truc qui coupent, mais beaucoup de truc qui dessinent et qui peignent.
C'est un atelier coiffure alors ?
Mes mains et outils sont dispos comme d'hab si besoi ... |
Sujet: Compte rendu des entrainements 1A, année 2015-2016 |
Drake S.
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Forum: Combat : Techniques et matériel Posté le: Mar 31 Mai 2016, 8:24 Sujet: Compte rendu des entrainements 1A, année 2015-2016 |
Lundi 30 Mai
Prépa physique
Entraineurs : Drake S.
prépa light pour préparer les combats d'anims
- 20 pompes avec levé du bras en l'air à chaque fois
- 20 sit-up (ou 60 crunch)
- 5 pomp ... |
Sujet: Compte rendu des entrainements 1A, année 2015-2016 |
Drake S.
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Forum: Combat : Techniques et matériel Posté le: Mar 24 Mai 2016, 9:34 Sujet: Compte rendu des entrainements 1A, année 2015-2016 |
Lundi 23 Mai
Prépa physique
Entraineurs : Drake S.
- 1 pompe
- 4 squats
- 9 pompes
- 16 squats
- 25 sit up
- 36 pompes (9 explosives, pause, 9 lentes, pause, et rebelote)
- 49 jumping ... |
Sujet: Compte rendu des entrainements 1A, année 2015-2016 |
Drake S.
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Forum: Combat : Techniques et matériel Posté le: Jeu 21 Avr 2016, 9:04 Sujet: Compte rendu des entrainements 1A, année 2015-2016 |
Jeudi 21 Avril
Prépa physique
Entraineurs : Drake S.
Même prépa que la première de l'année (oui encore ^^, c'est pour que vous puissiez noter une progression )
- 8 tours de terrain (6m ... |
Sujet: Compte rendu des entrainements 1A, année 2015-2016 |
Drake S.
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Forum: Combat : Techniques et matériel Posté le: Lun 18 Avr 2016, 16:26 Sujet: Compte rendu des entrainements 1A, année 2015-2016 |
Lundi 18 Avril
Prépa physique
Entraineurs : Drake S.
j'avais pas vu l'heure passer, du coup on a fait une prépa expresse en 10-15 min pour se cramer à base de :
- burpees
- pompes
- fente ... |
Sujet: Compte rendu des entrainements 1A, année 2015-2016 |
Drake S.
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Forum: Combat : Techniques et matériel Posté le: Lun 18 Avr 2016, 16:15 Sujet: Compte rendu des entrainements 1A, année 2015-2016 |
Jeudi 14 Avril
Entraineurs : NicoChiffres
série x 4 en 65 min max :
- 40 pompes
- 60 Sit-up
- 2 tours de terrain
- 30 tractions
Entraînement 1ères années
Instructeurs : ???
à com ... |
Sujet: Compte rendu des entrainements 1A, année 2015-2016 |
Drake S.
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Forum: Combat : Techniques et matériel Posté le: Lun 18 Avr 2016, 16:14 Sujet: Compte rendu des entrainements 1A, année 2015-2016 |
Lundi 11 Avril
Entraineurs : NicoChiffres
à compléter
Entraînement 1ères années
Instructeurs : ???
à compléter |
Sujet: Compte rendu des entrainements 1A, année 2015-2016 |
Drake S.
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Forum: Combat : Techniques et matériel Posté le: Lun 18 Avr 2016, 16:08 Sujet: Compte rendu des entrainements 1A, année 2015-2016 |
Jeudi 07 Avril
Entraineurs : Drake S.
- 20 latéraux "pieds"
- 20 latéraux "objet en haut"
- 5 pompes normales
- 40 crunch
- 5 pompes écartées
- 20 latéraux "pieds"
- 20 latéraux "objet e ... |
Sujet: Comment éviter les blessures |
Drake S.
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Forum: Combat : Techniques et matériel Posté le: Ven 08 Avr 2016, 11:19 Sujet: Comment éviter les blessures |
Petit complément :
- en anim, ne pas faire d'impro si on a pas/peu participé aux entraînements concernés
- quand on doit rester au sol alors que d'autres continuent de se battre :
---- si le "sc ... |
Sujet: Compte rendu des entrainements 1A, année 2015-2016 |
Drake S.
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Forum: Combat : Techniques et matériel Posté le: Mar 05 Avr 2016, 10:59 Sujet: Compte rendu des entrainements 1A, année 2015-2016 |
Lundi 05 Avril
Entraineurs : Truite
à compléter
Entraînement 1ères années
Instructeurs : Truite & Koiki
à compléter |
Sujet: Compte rendu des entrainements 1A, année 2015-2016 |
Drake S.
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Forum: Combat : Techniques et matériel Posté le: Mar 05 Avr 2016, 10:57 Sujet: Compte rendu des entrainements 1A, année 2015-2016 |
Jeudi 31 Mars
Entraineurs : NicoChiffres
Par groupe de 3, sur 12 minutes.
1ere minute :
2 pistol squat
4 fentes alternée sautées
6 air squat
2eme minute :
2 HSPU (pompes verticales)
... |
Sujet: Compte rendu des entrainements 1A, année 2015-2016 |
Drake S.
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Forum: Combat : Techniques et matériel Posté le: Mar 29 Mar 2016, 9:31 Sujet: Compte rendu des entrainements 1A, année 2015-2016 |
Lundi 28 Mars
Entraineurs : NicoChiffres
prépa (rectifiée)
Pompes : 2/3 (a faire toutes les 10 secondes jusqu’à l'échec)
squat : 4/6 (a faire toutes les 15 secondes jusqu’à l'échec)
sit up ... |
Sujet: Compte rendu des entrainements 1A, année 2015-2016 |
Drake S.
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Forum: Combat : Techniques et matériel Posté le: Mar 29 Mar 2016, 9:31 Sujet: Compte rendu des entrainements 1A, année 2015-2016 |
Jeudi 24 Mars
Prépa physique
Entraineurs : Drake S.
Sur 8 répétitions, chacun choisit son nombre de pompes :
- série perso de pompes
- 20 latéraux "à plat" de chaque côté
- série perso de ... |
Sujet: Compte rendu des entrainements 1A, année 2015-2016 |
Drake S.
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Forum: Combat : Techniques et matériel Posté le: Mar 29 Mar 2016, 9:31 Sujet: Compte rendu des entrainements 1A, année 2015-2016 |
Lundi 21 Mars
Prépa physique
Entraineurs : Drake S.
Pas de vraie "prépa", juste un gros échauffement en début d'heure pour travailler les combats d'anims de Grésimaginaires
Entraînement ... |
Sujet: Compte rendu des entrainements 1A, année 2015-2016 |
Drake S.
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Forum: Combat : Techniques et matériel Posté le: Mar 29 Mar 2016, 9:30 Sujet: Compte rendu des entrainements 1A, année 2015-2016 |
Jeudi 17 Mars
Prépa physique
Entraineurs : Chiffres ?
à compléter
Entraînement 1ères années
En autonomie |
Sujet: Compte rendu des entrainements 1A, année 2015-2016 |
Drake S.
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Forum: Combat : Techniques et matériel Posté le: Mar 29 Mar 2016, 9:30 Sujet: Compte rendu des entrainements 1A, année 2015-2016 |
Lundi 14 Mars
Prépa physique
Entraineurs : Chiffres ?
à compléter
Entraînement 1ères années
Instructeur : Bruno
Avec les 2A, travail sur les esquives.
à compléter. |
Sujet: Compte rendu des entrainements 1A, année 2015-2016 |
Drake S.
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Forum: Combat : Techniques et matériel Posté le: Mar 29 Mar 2016, 9:18 Sujet: Compte rendu des entrainements 1A, année 2015-2016 |
Jeudi 10 Mars
Prépa physique
Entraineurs : Drake S.
Même prépa que la première de l'année :
- 8 tours de terrain (6min)
- échauffement blabla (5min)
- série "max sur 6 min" en groupe de ... |
Sujet: Compte rendu des entrainements 1A, année 2015-2016 |
Drake S.
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Forum: Combat : Techniques et matériel Posté le: Jeu 10 Mar 2016, 18:56 Sujet: Compte rendu des entrainements 1A, année 2015-2016 |
Lundi 07 Mars 2016
Prépa physique
Entraineurs : Truite ?
à compléter
Entraînement 1ères années
Instructeur : Truite
à compléter |
Sujet: Compte rendu des entrainements 1A, année 2015-2016 |
Drake S.
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Forum: Combat : Techniques et matériel Posté le: Ven 04 Mar 2016, 10:38 Sujet: Compte rendu des entrainements 1A, année 2015-2016 |
Jeudi 04 Mars 2016
Prépa physique
Entraineurs : NicoToutPleinDeChiffres
En binome, 30 min max
40 sit-up / 4 ar
60 soulevé de terre avec élastique rouge ou violet suivant niveau
60 s ... |
Sujet: Compte rendu des entrainements 1A, année 2015-2016 |
Drake S.
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Forum: Combat : Techniques et matériel Posté le: Mar 01 Mar 2016, 15:14 Sujet: Compte rendu des entrainements 1A, année 2015-2016 |
Lundi 29 février 2016
Prépa physique
Entraineurs : NicoToutPleinDeChiffres
Par groupe de 3, sur 12 minutes.
1ere minute :
2 pistol squat
4 fentes alternée sautées
6 air squat
2e ... |
Sujet: Compte rendu des entrainements 1A, année 2015-2016 |
Drake S.
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Forum: Combat : Techniques et matériel Posté le: Lun 29 Fév 2016, 10:12 Sujet: Compte rendu des entrainements 1A, année 2015-2016 |
Jeudi 25 février 2016
Prépa physique
Entraineurs : Drake S.
Chenille avec exercices divers (pompes, "rampage", burpeez, sprints, courses à mini pas, marches lentes, pas chassés, statics, etc ... |
Sujet: Compte rendu des entrainements 1A, année 2015-2016 |
Drake S.
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Forum: Combat : Techniques et matériel Posté le: Jeu 25 Fév 2016, 19:09 Sujet: Compte rendu des entrainements 1A, année 2015-2016 |
Lundi 22 février 2016
Prépa physique
Entraineurs : Drake S.
---- 10 sauts sur tapis
---- 10 pompes
puis la même chose 9 fois, puis 8 fois etc.
Entraînement 1ères années
Instructeur : ... |
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